Beschreibung

In diesem 4-Wochen-Kurs nutzt du Improvisation nicht als Bühne für „lustig sein“, sondern als Trainingsraum für deinen echten Alltag: Meetings, Präsentationen, Pitches, Moderationen, herausfordernde Gespräche. Du lernst, wie du auch unter Druck klar, präsent und ansprechbar bleibst – ohne dich zu verstellen. Gemeinsam schaffen wir einen klar gehaltenen Safe Space, in dem Ausprobieren ausdrücklich erwünscht ist: Du bestimmst deine Grenzen, Fehler und Versprecher sind Trainingsmaterial, nicht peinlich. Wir arbeiten wertschätzend, körperorientiert und immer mit Blick auf deinen Transfer in den Alltag. In den vier Terminen à 2 Stunden bekommst du praktische Werkzeuge aus der angewandten Improvisation: Körper & Präsenz: Wie du durch Stand, Haltung und Blickkontakt sofort sicherer wirkst und innerlich ruhiger wirst. Stimme & Ausdruck: Wie du mit Atem, Tempo, Lautstärke und Pausen spielst, statt von Nervosität „gehetzt“ zu sprechen. Spontaneität & Umgang mit Fehlern: Wie du auf unerwartete Fragen, Störungen oder Blackouts reagieren kannst, ohne die Fassung zu verlieren. Auftritt & Transfer: Du probierst kleine Alltagssituationen (z.B. Meeting-Eröffnung, Kurzvorstellung, Gesprächseinstieg) im geschützten Rahmen aus und bekommst stärkendes Feedback. Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Beruf oder privat vor anderen sprechen – Führungskräfte, Projektleitende, Lehrende, Selbstständige oder einfach alle, die sich in solchen Momenten weniger nervös und erfolgreicher erleben möchten. Vorkenntnisse im Improvisationstheater brauchst du nicht; Lust auf Experiment und ein bisschen Neugier reichen völlig. Am Ende des Kurses hast du nicht nur ein paar Techniken im Kopf, sondern ein körperlich verankertes Gefühl von „Ich darf so da sein, wie ich bin“. Du gehst mit mehr Gelassenheit in deine nächsten Auftritte – und mit ganz konkreten Strategien, wie du dich in entscheidenden Momenten selbst unterstützen kannst. Dauer: 4 Wochen, 1 Termin pro Woche à 2 Stunden Kosten: 149 Euro